Nivelet e larta të stresit të përditshëm çojnë në lodhje mendore dhe fizike.
Zbuloni më poshtë se cilat shenja tregojnë se keni nevojë urgjente për pushim.
Kolegët ju pyesin nëse jeni mirë
Njerëzit e tjerë ndoshta do të vënë re para jush se jeni të stresuar ose nervozë. Nëse kolegët ju afrohen dhe ju thonë “dukeni të lodhur” ose “a është gjithçka në rregull?” atëherë mund të jetë një shenjë e qartë se keni nevojë për pushim.
Shpesh bëni gabime
Stresi kronik është shpesh shkaku i gabimeve në punë dhe një shenjë që ju duhet të bëni diçka. Për shkak të lodhjes, ne humbasim aftësinë për t’u përqëndruar në përgjegjësitë tona dhe nuk mund t’i kryejmë ato siç duhet.
Ju dhemb gjithçka
Pjesa e pasme, koka, sytë, stomaku… Kur jemi në situata stresuese, trupi lëshon kimikate që janë shkas për inflamacion dhe rrisin ndjeshmërinë e trupit ndaj dhimbjeve.
Probleme me gjumin
Pagjumësia ose nevoja e shtuar për gjumë për shkak të lodhjes kronike janë gjithashtu tregues të niveleve të larta të stresit. Ndonjëherë problemet thjesht nuk na lënë të flemë, dhe nganjëherë jemi aq letargjikë sa e kalojmë gjithë ditën shtrirë. Asnjë nga këto dy kushte nuk është normale dhe të dyja tregojnë qartë se kemi nevojë për pushim.
Nuk mund ta marrësh më punën tënde
Njerëzit të cilët janë nën shumë stres dhe presion humbasin perspektivën dhe nuk mund të gjejnë motivim për punën që bëjnë. Kjo nuk është e pazakontë këto ditë kur të gjithë jemi të mbingarkuar me detyrime. Sidoqoftë, nëse puna juaj është bërë e padurueshme, atëherë është koha e duhur për të bërë një pushim.
E keni izoluar veten nga njerëzit e afërt
Ju nuk keni vullnetin për t’u shoqëruar me familjen dhe miqtë, ju shmangni thirrjet e tyre dhe thjesht nuk doni të jeni me njerëzit e tjerë. Të gjithëve na duhet kohë për veten, por shmangia e plotë e ndërveprimit me njerëzit e afërt është një shenjë se jeni ‘djegur’ nga detyrimet. /sarandacity.al/
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?