Lumturia është një gjendje shpirtërore që shumë prej nesh përpiqen ta arrijnë. Nuk është thjesht një ndjenjë gëzimi, por një ndjenjë përmbushjeje dhe kënaqësie që mund të çojë në një jetë më të përmbushur. Vitet e fundit, shkenca ka treguar një interes të madh në studimin e lumturisë dhe studiuesit kanë zbuluar se një nga çelësat e lumturisë është të menduarit pozitiv.
Mendimi pozitiv është zbuluar se ka një ndikim të thellë në jetën tonë, duke ndikuar në shëndetin, marrëdhëniet dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Duke u fokusuar në të mirat në jetën tonë, ne mund të kultivojmë një këndvështrim më pozitiv që mund të çojë në rritje të lumturisë dhe kënaqësisë.
Një nga mënyrat se si të menduarit pozitiv mund të përmirësojë jetën tonë është duke na ndihmuar të përballemi me stresin. Stresi është një shkak i zakonshëm i pakënaqësisë dhe mund të ndikojë në shëndetin tonë mendor dhe fizik. Duke u fokusuar në të menduarit pozitiv, ne mund të reduktojmë efektet e stresit dhe të rrisim aftësinë tonë për të përballuar situata të vështira. Mendimi pozitiv gjithashtu na ndihmon të ndërtojmë marrëdhënie më të mira, pasi mund të na bëjë më empatikë dhe më të kuptueshëm ndaj të tjerëve.
Një mënyrë tjetër se si të menduarit pozitiv mund të përmirësojë jetën tonë është duke rritur elasticitetin tonë. Rezistenca është aftësia për ta marrë veten nga fatkeqësitë dhe është një faktor i rëndësishëm në mirëqenien tonë të përgjithshme. Duke qenë pozitivë, ne mund të zhvillojmë një ndjenjë më të madhe elasticiteti dhe të jemi më të pajisur për të përballuar sfidat që na nxjerr jeta.
Mendimi pozitiv mund të ketë gjithashtu një ndikim të thellë në shëndetin tonë fizik. Studimet kanë treguar se njerëzit që kanë një pikëpamje pozitive për jetën kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës dhe depresioni. Mendimi pozitiv gjithashtu mund të forcojë sistemin tonë imunitar, duke na ndihmuar të luftojmë sëmundjen dhe të mbajmë një shëndet të mirë.
Pra, shkenca e lumturisë është një fushë interesante studimi dhe kërkimi mbi të menduarit pozitiv na ofron njohuri të vlefshme se si mund të përmirësojmë jetën tonë. Duke u fokusuar në të mirat e jetës sonë dhe duke kultivuar një këndvështrim pozitiv, ne mund të rrisim lumturinë tonë, të ndërtojmë marrëdhënie më të mira, të zhvillojmë elasticitet më të madh dhe të përmirësojmë shëndetin tonë fizik. /sarandacity.al/
